خانه / مشاوره روانشناسی / نکات مهم کاهش استرس

نکات مهم کاهش استرس

نکات مهم کاهش استرس

نکات مهم کاهش استرس :در ابتدا این را بدانید که استرس اگر زیاد و در مدت زمان طولانی باشد ودر مان نشود ممکن است دچار بیماری های خطرناک شود.اما استرس به مقدار کم می تواند فرد را در کارش به پیشرفت برساند.

کنترل و کاهش اسرس نیاز ب یک مشاوره روانشناسی  دارد.چرا که اگر راه کار های اشتباه داده شود ممکن است فرد را به جای این که بهتر کند ، دچار استرس و اضطراب بیشتری کند .ما در این مقاله به چند نکته در مورد کنترل استرس و اضطراب اشاره کردیم.

اما این را باید بدانید که استرس ها ممکن است دلایل متفاوتی داشته باشد و نمیتوان با یک مقاله به طور کامل این مشکل را حل کرد.ما به شما پیشنهاد میکنیم اگر مشکل استرس و اضطراب برخوردار هستید با یک مشاور در میان بگذارید.

مشاوره روانشناسی با علم خود در این زمینه استرس شما را بررسی می کند و دلیل آن را پیدا می کند و با ارائه نکاتی شما را به آرامش ذهنی می رساند و این توان را به شما می دهد که بتوانید استرس خود را کنترل کنید.

نکات مهم کنترل استرس

1.کار های خود را با برنامه ریزی درست و دقیق انجام دهید.

2.با برنامه و راه کار هایی که روانشناس در مورد مشاوره استرس به شما ارائه میدهد سعی کنید ذهن خود را به ارامش برسانید.

3.هیچوقت فکر نکید که شما انسان ضعیفی هستید و همیشه به این عقیده باشید که شما توانایی انجام هرکاری را دارید.

4.همیشه به این باور باشید که انسانی با قدرت تفکر و توانایی های ذهنی و جسمی بالایی هستید.

5.نقاط قوت خود را شناسایی کنید و در ابتدا از آن ها بیشتر استفاده کنید.

6.سعی کنید در همه حال و شرایط به ذهن و تفکر خود تسلط داشته باشید و آرامش خود را حفظ کنید.

مشاوره کنترل استرس

اما باز هم باید بگوییم  مشاوره کاهش استرس بحثی نیست که با خواندن یک مقاله به آن دست یابیم.استرس ممکن است از مشکلات دیگری نشات بگیرید.اگر شما به هر دلیلی از مراجعه به روانشناس اجتناب می کنید می توانید با مشاوره …. مالیم گروه تماس حاصل قرمایید.

مشاوره تلفنی روانشناسی مالیم گروه این امکان را به شما می دهد تا بدون نیاز به مراجعه حضوری با مشاوره روانشناسی مربوطه خود صحبت کنید و مشکلات خود را مطرح کنید.

درباره ی مشاوران مالیم

همچنین ببینید

مشاوره کاهش استرس

مشاوره کاهش استرس

مشاوره کاهش استرس مشاوره کاهش استرس :بررسی ها نشان داده است که اکثر بیماری های …

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *